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2週間でジーンズがゆるく入る!? セルライトをほぐして流すデトックス!症状 病気

2週間でジーンズがゆるく入る!? セルライトをほぐして流すデトックス!2週間でジーンズが緩く入る
セルライトもほぐし流すデトックス本職グラム

 
お正月太りでまずい……。なんて悠長なことは言っていられません。そのままにしていては怖いのがセルライト。溜まった老廃物はその都度流していきたいものです! ということで、マッサージ本職グラムお試しあれ!
 











新年を迎えた今のチャンスにぜひ取り組みたいのが、前年にため込んだ脂肪や毒素を一掃する本格マッサージ。

「ため込んだ冷えや老廃物が形となって現れたものが、セルライトです。代謝が低下して、脂肪層とコラーゲン組織が絡み合ったコンディションになっているので、セルライトは無料もみほぐすだけではなかなか解消できません。世間からのア本職ーチと同時に、体を温入れ水気を充分にとるなど、体の内側から循環をよくするケアが不可欠となります」

そこで、バスタイムとマッサージを組み合発言させて、約1時間かけて行うデトックス本職グラムを提案。具体的には、お水を余計に飲みながら半身浴で汗をかき、体が温まったところでセルライトをほぐす念入りなマッサージを。

「マッサージは、皮膚が温まっていて、肌上に余計な角質がなく、適度に水気が含まれているときほど、効果が高まります。だから、お風呂とセットで行うのははるかに効果的。また、汗をかいたり毒素を流したりと体が排泄モードになっているときは、食欲が比較的わきにくく入るので、夕食前のタイミングで行えば、食べすぎを防ぐ効果も期待できます」

時間のある昼間の時間はフルコースで、多忙な昼間の時間はバスタイムを短めに省略。ともかく「お風呂+マッサージ」を2週間継続することで、下半身のモタつきを、スッキリと解消!
 





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>>まずは、夕食前の本職グラムから

2週間でジーンズが緩く入る
セルライトもほぐし流すデトックス本職グラム

 









夕食の2時間前くらいをめどに本職グラムをスタート。準備するものはミネラルウォーター約1L、お気に入りのお風呂剤とハーブティー、マッサージ用オイル。
 












まずは水を飲んで、体内を解毒モードに。じっくりと、口に含ませて温めるようにしながらひと口ずつ飲むと◎。


















お風呂に水をもち込んで、こ積極的に水気補給しながら半身浴。のぼせないように、お湯はぬるめに。浴槽の半分にフタをしたり、肩にタオルをかけるなど、上半身が冷えない工連れ合いを。


















お風呂から上がったら、汗が差し引くまで水気をてくさん補給しながら一休み。この時間をとることが大切。老廃物が汗とともにしっかりと排出され、次に行うマッサージ効果が高まる。

ここでマッサージ投入
>>マッサージの仕方は次のページで


















お風呂とマッサージでデトックスされた体に、ハーブ成分が浸透。デトックス効果のあるお茶を選べば、さらに体がクリーンに。












 





 

>>頑固なセルライトをもみほぐすコツ!

2週間でジーンズが緩く入る
セルライトもほぐし流すデトックス本職グラム

 









お風呂から上がり、汗をしっかりかき切ったら、いざマッサージ。冷えないよう、部屋を暖かくして。もしくは、バスローブを脱いで湯気の残るバスルームで行うのもオススメ。オイルで部屋を汚す心細いがなく、マッサージに打ち込める!
 









ヒップや太ももなど、脂肪が厚くセルライトの気に入る部分を中心に、大きく円を描くようにしててくさんとオイルをなじませる。バスルームで行う時は、そのほかの気に入る部位にもオイルをなじませ、全身ケアしても。
 






立ってマッサージを行う時は、イスやバスタブの縁などに片脚をのせて、あべこべ側の脚に体重をかけると、力が抜けて深部までもみやすく入る。
セルライトほぐしに便利なケアグッズ
上/手の届きにくいヒップやもも裏をしっかりほぐすには、ブラシが便利。ニールズヤード レメディーズ ボディシェイプ マッサージブラシ 2,310円 下/肌にフィットする硬めのパブムは、深部に指の力が届きやすい。唐辛坊主成分入り。同ウォーミング サルブ 45g 3,570円











ふくらはぎから太ももに向かって、手を移動させながらしっかりともみほぐす。手のひらを丁度と密着させ、握っては緩和する反応を繰り返却する。


















両手のひら全体を無くなって、雑巾を絞るように左右にねじる。(2)と同様、ふくらはぎから始入れ太ももまで。硬い部分がなく入るまで丹念に。












 





 

>>血行を改善して、流す

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セルライトもほぐし流すデトックス本職グラム

 












足首から太ももまで、両手のひらを替わるがわる使い、円を描くようにしてすみずみまでくさする。脂肪が厚く冷えている部分にも、まんべんなく血液が行き渡る。


















両手の親指の腹を無くなって、脚のつけ根をじっくりと押す。内側から世間側へ、ちょっぴりずつ移動させながらまんべんなく刺激。


















太ももからヒップ、腰の辺りまで、リズミカルにまんべんなくたたく。セルライトブラシがない時は、グーにした拳の人さし指側を使用する。


















足首からふくらはぎ、太ももへと、軽いタッチでさすり、皮下のリンパを流す。最終的に脚のつけ根のリンパ節に集めるような好みで。












 





 

>>心地よい長風呂のおともに

2週間でジーンズが緩く入る
セルライトもほぐし流すデトックス本職グラム

 









浴槽でリラックスすると、副交感神経優位になり、末端の血流がよく入る効果が。巡りが向上すれば、それだけマッサージ効果もUP。アクティブに発汗したいなら、バスソルトや炭酸系などがオススメ。ゆったりリラックス派は香りや肌感触重視で。自分の好みに合ったアイテムを選んで。
 













炭酸ガス入りミネラル温泉
炭酸ガスとミネラルで、まるで温泉気分のホカホカ感。
ツムラ ライフサイエンスきき湯 食塩炭酸湯 360g オープン値段






モデルにも愛用の多いロングセラー
清涼感のある香り。
ピー?エス?インターナショナルポール?シェリー シルエット ピュリファイング バスオイル 150ml 8,400円














西洋ハーブのミルキーバス
リラックス感の高い、グリーンハーブの香りの乳白色のお湯に。
イグニス バスエッセンス ハーバルハーベスト 280ml 2,625円






森の中にいるようなリラックス感
呼吸まで深く入るような、自然香気成分?サイプレスオイルを配合。
アウェイクアロマ リラクシング バス 300ml 2,940円







 





 

>>デトックスを助けてくれるサプリもあります

2週間でジーンズが緩く入る
セルライトもほぐし流すデトックス本職グラム

 









有害ミネラルは、主に脂肪細胞に蓄積される。冬太りをリセットするタイミングで、毒素をキレートするサプリを飲めば、さらにデトックス効果倍増。
 













5,000人以上の臨床テストで検証
補酵素やアミノ酸、ビタミンなど12類の成分を配合。5,000人以上の3か月モニターで効果を検証。
メディキューブ ビーマックスデポ 90カプセル 10,500円






自然由来のアミノ複合サプリ
大豆発酵酵母など自然由来のアミノ酸18類と、その働きを救うミネラル&ビタミン。
ナチュラルウェブアミノキレート 30袋 8,190円







 
撮影/中田裕史 スタイ書き出した/高橋尚美 イラスト/清水宣坊主

2週間でジーンズがゆるく入る!? セルライトをほぐして流すデトックス![??:内容2]

2週間でジーンズがゆるく入る!? セルライトをほぐして流すデトックス![??:内容3]

2週間でジーンズがゆるく入る!? セルライトをほぐして流すデトックス![??:内容4]


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テーマ : 医療・病気・治療
ジャンル : 心と身体

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