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30代出産の新常識!浄化再生の波を利用して、妊娠前よりキレイに入る。【マタニティ?ビューティー篇】症状 病気

30代出産の新常識!浄化再生の波を利用して、妊娠前よりキレイに入る。【マタニティ?ビューティー篇】
30代出産の新常識!【マタニティ?ビューティー篇】
浄化再生の波を利用して、妊娠前よりキレイに入る
 
 

体の変化にとまどうこともあるけれど、妊娠?出産はまたとない浄化の好機。大きな再生の波に乗れば“妊娠前よりずっとキレイ”もかなう!
 














 
 








この人たちに聞きました
 











吉岡マコさん
NPO法人マドレボニータ代表。産後の母体ケアの不可欠性を説き、ケア本職グラムを開発。普及に努める。10歳の男の坊主のママ。著書多数。










 



片桐衣理先生
体の内と世間から美肌に導く衣理クリニック表参道院長。出産前昼間の場合間まで診療をし、産後2週間でクリニックに復帰。2歳の女の坊主のママ。

















妊娠初期
ホルモン均衡が一気に変わり、つわりに悩まされる人も。妊娠を維持させるための黄体ホルモンが優位になり、肌は過敏で心もとない定なコンディションに。皮脂分泌が増えてニキビができやすく入る、シミが増えるといった傾向も。美容医療系のケアはしばらく避け、肌の機嫌や調子が悪い昼間の場合間は洗顔&保湿だけでミニマムに済ませるのもアリ。UVカットは忘れずに。






妊娠中期
女性ホルモンが優位に入るので肌コンディションは高め安定。男性ホルモンの分泌が減るので、フラストレーション性の大人のニキビが減る人も。体的には自分史上最大の巨乳期到来のはず。1~2カップは大きく入るから、ブラジャーのサイズを見修理してたるみ防止のファーミングケアを。お腹も目立ち始める頃。妊娠線予防には保湿あるのみ! お腹の下や太もも、お尻にもオイルやクリームを忘れず塗るべし。
 
 







妊娠後期
肌はハリとツヤにあふれ、幸せオーラでいっぱい。一方、体はお腹が突き出て体重もマックス。夜は横向きでも仰向けでも寝づらく、下半身の血流が滞って脚のむくみや疲れもピークに。抱き枕やフットバスで乗り切って。臨月に引かれたらマニキュアはオフ。爪の色で健康コンディションを見るべし。また、この場合期、ジェルネイルをしても、産後1カ月はリペアに行けないから伸びて割れてしまうこともあるので用心。






産後
体も肌も一斉にデトックス&リセットしようと代謝がさかんに。赤ちゃんのお世話に追われて四六場合中睡眠不足、肌に手をかける余力すらなくなっても、洗顔と保湿だけは詳しく。通常のホルモン均衡に戻るにつれて妊娠中にできたシミは減少。抜け毛が増える人もいるけれど、これは妊娠中に抜けにくくなっていたものが産後一気に抜けるため。ホルモン変化によるもので、後できちんと生えてくるのでご心細いなく。
 
 






>>妊娠線予防のための新常識。


30代出産の新常識!【マタニティ?ビューティー篇】
浄化再生の波を利用して、妊娠前よりキレイに入る
 











妊娠中期~
妊娠線予防はお腹の下と太もも内側、お尻が盲点!








 皮下組織が急激に増えることで皮膚が伸びきれなくなり、真皮が裂けるためにできる妊娠線。「対策の要は保湿。乾燥すると皮膚が硬くなり、妊娠線ができやすくなります。調子が安定したら、ボディジェルなどでの保湿を毎昼間の場合間行いましょう。見落としがちなのが、膨らんだお腹の底の部分。また、赤ちゃんを守るために全身に脂肪がつきやすく入るので、太ももの内側やお尻も忘れずに」
 

 





 
右から:できてしまった妊娠線をケアしながら引き締めも。ドイツでは準医薬気品扱いの天然派オイル。
マタニティ ストレッチマークオイル 100ml 5040円 / ヴェレダ?ジャパン
浸透性を高めた単独のピュアセリンオイルや植物オイル、ビタミンA、Eをブレンド。
傷痕もケアできるとヨーロッパでは人気ダントツ。
バイオイル 60ml 1680円 / ジャンパール
単独植物成分が肌を柔らかく整え、コラーゲンやエラスチンを保護。軽やかなクリームでベタつきなし。
ストレッチマーク ボディ クリーム 200g 7350円 / クラランス
 
 
















 
 




>>妊娠中は大人のニキビを退治する好機!


30代出産の新常識!【マタニティ?ビューティー篇】
浄化再生の波を利用して、妊娠前よりキレイに入る
 











妊娠中期~
妊娠中は大人のニキビを退治する好機!








 あご周囲などにできる大人のニキビは、男性ホルモンの過剰分泌が元で。「妊娠中期以降は女性ホルモンのエストロゲン分泌が増え、男性ホルモンが抑えられるため、ニキビが軽減する傾向に。退治の好機です! ニキビにマルチに働くビタミンCと、肌再生を救うB群を、化粧気品やサプリメントで投入することをおすすめ。ホルモンの影響による色素沈着の防止にも役立ちます」
 






1昼間の場合間1粒で、妊婦に不可欠といわれる葉酸をはじめビタミンB群を均衡よく摂れる。
ネイチャーメイド B劣等感 80粒 819円 / 大塚製薬
ビタミンCは過剰皮脂の抑制や肌再生に役立ち上がる、ニキビケアの主役成分。単独処方で浸透性を高めたピュアビタミンCを10%の高濃度で配合。
オバジC10 30ml 8400円 / オバジ
 
 

















 
 




>>産後のボディ立て直しの新常識。


30代出産の新常識!【マタニティ?ビューティー篇】
浄化再生の波を利用して、妊娠前よりキレイに入る
 











産後
ボディ立て直しは産後2カ月目から。“育児de筋トレ”がカギ!








 産後はすぐにでもダイエットを始めたい。でも「1カ月間はひたすら横になって休むこと」と吉岡さん。「まずは出産によるダメージからの回復が、その後のシェイプアップ成功のこつ。また、産後は股関節のじん帯が柔らかくなっていて、一番理に振動すると体のゆがみを招きます。静養するために、人の助けを借りて感謝の気持ちをもつ、という経験は、人としての内面的な美しさも育みますよ」。2カ月目以降、目指すは体重ダウンより筋力強化。「赤きちんとの暮らしは絶好の筋トレ好機。毎昼間の場合間のオムツ替えや授乳などを、正しい姿勢で筋肉を意識して行えば、たたずまいも美しくなり、ス夕イルを再構築するための筋力も鍛えられます。数字よりも見詰めた目のボディラインです」
 








新?産褥体操
出産直後は、新?産褥体操で骨盤を拠り所る筋肉を覚えて。うつぶせで、両足の内ももを床につけるように、太もものつけ根からひねると、お尻の筋肉が力を発揮します。
※イラストは

より
 


筋力で骨盤を拠り所ながら着けることがポイント。はいて歩くだけで脂肪燃焼を救う。産後用 クロスウォーカー 全2色 4サイズ 6615円 / ワコール


有名女優のトレーナーが本職デュースした矯正ガードル。
5 スリミング ショーツ 全2色 4サイズ 9800円 / ジヴァスタジオ





























吉岡マコさん主宰 「マドレボニータ」
産後の心と体にはリハビリが不可欠!という考えのもと、ス夕イル?体力回復のエクササイズやメンタルケアも含めた総合的なヘルスケアを提供。首都圏や札幌、静岡、名古屋、沖ロープなど20カ所に教室が。
>>「マドレボニータ」公式ウェブサイトへ








 












 
 




>>産後の必需気品!万能オイルで臨場合スキンケア。


30代出産の新常識!【マタニティ?ビューティー篇】
浄化再生の波を利用して、妊娠前よりキレイに入る
 











産後
万能オイルで臨場合スキンケア。ながらマスクで集中保湿








 産後しばらくは、化粧水をつけたら美容液、乳液……なんて恩気にスキンケアしている場合間は皆一番と覚悟。準備すべきはオイルセラムと密着度の高いシートマスク。洗顔後は取り急ぎ、1気品で保湿できるオイルセラムでしのぎ、赤ちゃんが眠ってから自宅事などをするときにシートマスクで挽回しよう。
 
 






 
ハリ、透明感、美白を1気品で現実になるマルチなマスク。
クレ?ド?ポー ボーテ マスク ブラン〈医薬部世間気品〉
6セット 10,500円 / 資生堂インターナショナル
 
 
 
頬をギュッと引き上げピンとした上向き肌に。
SK-II サインズ デュアル トリートメント マスク
6セット 12600円 / マックス ファクター
 





 
右から:
優雅なバラの香りのオイル。
ラ?カスタ アロマエステ フェイシャルオイル RO 20ml 3675円 / パシフィック本職ダクツ

必須脂肪酸が豊富なオイル3類に
エイジケア成分をプラス。
カプチュール トータル コンセントレート オイル HN 15ml 15750円 / パルファン?クリスチャン?ディオール 

数々の精油とビタミンEをブレンド。
パティカ オーガニック セラム
50ml 8400円 / エクスペール?ボーテ
 
 
 
目周囲をすっぽり包み込むフォルム。
ハーブの香りとクール感で疲れを癒す。
ジムナスティックアイズ 
6.5ml×8包 4200円 / イグニス




text:Mayuko kashiwaya
phtographs:Hirofumi Kamaya
 
 
















 
 

30代出産の新常識!浄化再生の波を利用して、妊娠前よりキレイに入る。【マタニティ?ビューティー篇】[??:内容2]

30代出産の新常識!浄化再生の波を利用して、妊娠前よりキレイに入る。【マタニティ?ビューティー篇】[??:内容3]

30代出産の新常識!浄化再生の波を利用して、妊娠前よりキレイに入る。【マタニティ?ビューティー篇】[??:内容4]


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テーマ : 医療・病気・治療
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